Alvásidő

Nagyon furcsa is tud lenni. Az is egyébként, hogy vannak olyan emberek, akiknek igazából nincs alvás zavaruk, vagy legalábbis könnyen el tudnak aludni és könnyen fel is ébrednek. Alapvetően ezek az emberek nagy része általánosságban nagyon keveset pihen rettenetesen keveset. Alszik. Nos ezek az emberek kifejezetten kipihentnek, ami azt jelenti, lehet, hogy magukon nem veszik észre és mikor felkelnek, talán még az is előfordulhat, hogy energikusak. Viszont a nap későbbi szakaszában vagy a későbbi időszakában. Általánosságban nem veszik magukon észre azt, hogy kipihentek, sőt mi több, sokkal ingerültebb és ezt pontosan emiatt van a fáradtság miatt. Fáradtság produkálhat testi tüneteket is, például fizikai fázás vagy éppenséggel, hogyha úgy adódik ingerültség. Alapvetően szükséges, hogy mindenféleképpen legalább 7 8 órát aludjunk és ezt a 7 8 órát aktívan aludjunk.