A fény az útmutatást, a tisztaságot és a belső fényt szimbolizálja. Gyújts meg egy gyertyát csendben. Koncentrálj a lángra, és közben gondolj arra, amit el szeretnél érni vagy elengedni az életedből. Néhány perc csendes szemlélődés után mondj ki egy pozitív megerősítést vagy imát, majd hagyd, hogy a gyertya leégjen, vagy oltsd el, ha készen érzed magad. Miután kigyújtottad a gyertyát és elmerültél a láng szemlélésében, az alábbi lépéseket követheted, hogy még mélyebb spirituális élményt érj el: Miután néhány percig koncentráltál a lángra, gondolj valami konkrét dologra, amit el szeretnél érni az életedben, vagy valamit, amit el szeretnél engedni. Ez lehet fizikai, érzelmi vagy spirituális cél. Fogalmazd meg egyértelműen a szándékodat, például: „Szeretnék több békét és nyugalmat az életemben”, vagy „Elengedem a félelmeimet, amelyek visszatartanak”.