Pihentető alvás

Nagyon nagyon változó az, hogy kinek mennyi alvásra van szüksége ahhoz, hogy teljesen fitt üde és kipihent legyen. Ami nagyon érdekes, hogy még az ikreknek is különböző alvási idejük van. Nos és ez azért is van tulajdonképpen, mert hiába hasonló a személyiség. Mégis külön külön szellem test és lélek az, ami az ikreknél is fennáll, ugye ebből kifolyólag lehet, hogy az egyik 3:00 alatt kialussza magát és megvan a pihentető a mása, de lehet, hogy a másiknak 5- 8:00 is kevés. Nagyon sokan azt mondják, hogy a pihentető alvás csak abban az időszakban alkalmazható, amikor már este vagy éjszaka van. Most ez nem feltétlenül igaz, bár nagyon fontos, hogy éjszaka azért az ember jobban tud aludni, de a rem alvás fázis tehát a pihentető alvás fázist igazából napközben is el tudjuk érni.